Top 5 nguyên nhân gây lão hóa da hàng đầu cần phòng ngừa

Nguyên nhân gây lão hóa da

Thời gian chính là kẻ thù của tuổi trẻ khi khiến cơ thể chúng ta ngày một già đi. Theo thời gian cơ thể dần bị lão hóa và xuống cấp, đặc biệt là làn da. Tuy nhiên nếu bản thân mỗi người không biết cách chăm sóc da sẽ càng trở nên già nua hơn. Có những nguyên nhân gây lão hóa da từ bên trong nào? Hãy cùng Shop Khỏe Đẹp tìm hiểu để biết cách làm chậm quá trình lão hóa nhé.

Top 5 nguyên nhân gây lão hóa da hàng đầu 

Có rất nhiều nguyên nhân tác động từ bên trong và bên ngoài khiến da bạn bị lão hóa nhanh hơn. Cần hiểu rõ để biết cách phòng tránh hiệu quả nhất với làn da.

1. Tiếp xúc ánh nắng mặt trời

Trong ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia bức xạ UVB và UVA. Những loại tia này thực sự có hại đối với làn da, nhất là da mặt. Vào khoảng thời gian trời nắng nóng lúc giữa trưa, nếu để ánh nắng chiếu trực tiếp trên da lâu sẽ khiến da xuất hiện nhiều nhược điểm. Các nhược điểm như: nám, tàn nhang, da chảy xệ đều là dấu hiệu của sự lão hóa.

Tiếp xúc ánh nắng
Nguyên nhân gây lão hóa da hàng đầu là do tiếp xúc nhiều với ánh nắng gắt

Không chỉ đối với ánh nắng mặt trời, các tia bức xạ phát ra từ thiết bị điện tử cũng không có lợi với da. Cụ thể là tia bức xạ từ điện thoại di động, máy tính, đèn led cùng một số thiết bị khác.

2. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ cũng là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da hàng đầu. Thời gian ban đêm khi đi vào giấc ngủ là lúc cơ thể cần nghỉ ngơi và khôi phục. Bên cạnh đó các tế bào cũng tiến hành tái tạo lại để duy trì sự ổn định của làn da. Vậy nên khi thiếu ngủ, cơ thể không có nhiều thời gian nghỉ ngơi, không chỉ da mà các bộ phận khác đều làm việc quá sức. Điều này khiến cơ thể dần cạn kiệt sức và bị lão hóa nhanh chóng hơn.

3. Thói quen ăn uống

Ăn uống và sinh hoạt không khoa học cũng là lý do gây ra tình trạng lão hóa da sớm. Thực đơn ăn uống hàng ngày chứa nhiều cafein, đường, tinh bột, chất kích thích, cồn, thuốc lá đều khiến làn da trở nên nhanh già hơn. Khi ăn nhiều các loại thực phẩm trên da sẽ tiết ra nhiều bã nhờn và hoạt động liên tục. Điều này khiến làn da dễ nổi mụn, dị ứng, xuất hiện vết nám sạm hay nếp nhăn.

Thói quen ăn uống
Ăn uống không lành mạnh cũng khiến sức khỏe của da bị giảm sút

Xem thêm:

4. Quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra chậm

Một trong những nguyên nhân gây lão hóa da từ bên trong là do quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra chậm. Cơ thể sẽ tiến hành chuyển hóa thức ăn nạp vào thành năng lượng đi nuôi toàn thân. Nếu quá trình này diễn ra thuận lợi cơ thể dễ dàng chuyển hóa đường, mỡ thừa. Bên cạnh đó là giải phóng các gốc tự do gây hại và tạo ra nhiều lipid, hình thành tấm màng bảo vệ dưới da. Vậy nên khi quá trình chuyển hóa diễn ra chậm thì các góc tự do hoành hành nhiều hơn, các tế bào da dễ bị phá hủy hơn. 

5. Không đủ độ ẩm cho da

Độ ẩm giúp duy trì sự đàn hồi mềm mại cho làn da. Làn da khô khan thiếu độ ẩm nên thường xuất hiện các dấu hiệu da nứt nẻ thô ráp. Làn da dầu cũng không có đủ độ ẩm, thay vào đó là nhiều chất bã nhờn gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Một làn da thiếu độ ẩm sẽ khó hấp thu các chất dinh dưỡng từ bên ngoài vào qua quá trình chăm sóc da. Điều này cũng góp phần khiến làn da ngày một xuống cấp nhanh chóng hơn.

Cung cấpđộ ẩm cho da
Cung cấp đầy đủ độ ẩm cho da giúp da luôn tươi trẻ

Không chỉ có những lý do như trên, thiếu hụt Collagen, các gốc tự do phát triển mạnh, viêm nhiễm da, cũng là nguyên nhân gây lão hóa da. Các bạn cần lưu ý phòng tránh để da già nhanh bằng việc áp dụng phương pháp chăm sóc hiệu quả.

Làm gì để bảo vệ làn da từ ngoài vào trong?

Để bảo vệ tốt làn da từ bên ngoài lẫn bên trong, các bạn có thể áp dụng một số biện pháp như sau:

– Sử dụng kem chống nắng phù hợp từng loại da mỗi khi ra đường, nhất là vào lúc trời nắng.

– Hạn chế sử dụng liên tục máy tính, điện thoại, máy tính bảng, đèn LED gần sát da mặt.

– Hạn chế thức đêm và để cơ thể thiếu ngủ trong thời gian dài.

– Nên ăn uống lành mạnh với chế độ ăn nhiều rau củ quả tươi. Bổ sung thêm các chất dinh dưỡng có lợi như Collagen từ thực phẩm.

– Vệ sinh sạch sẽ da mặt hàng ngày, tránh trường hợp để da bị viêm nhiễm, nổi mụn.

– Luyện tập thể dục thể thao hợp lý giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Nhờ đó vừa giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, làn da cũng tươi trẻ hơn. Đối với việc bổ sung Collagen giúp duy trì làn da tươi trẻ các bạn có thể tham khảo qua các thực phẩm thích hợp. Hay bên cạnh đó bổ sung từ những nguồn thực phẩm chức năng làm đẹp chất lượng nhất nhé. 

Với các nhu cầu chọn mua mỹ phẩm, thực phẩm làm đẹp như Collagen hãy liên hệ đến Shop Khỏe Đẹp để được tư vấn chi tiết cách chọn nhé. Bài viết cũng giới thiệu rõ nguyên nhân gây lão hóa da rồi. Các bạn nên tham khảo và áp dụng phương pháp khắc phục hiệu quả.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *